Теперь научно доказано, что для того чтобы получить комфортный, и полезный сон, необходимо создать в комнате температуру восемнадцать градусов. Именно этот показатель позволяет постепенно понижать в момент сна температуру человека, что положительно сказывается на здоровье. А вот к утру происходит постепенное возрастание температуры человека до необходимых показателей.

Ссылка на источник