Ночные перекус существенно ухудшают память. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели соответствующее исследование. Как стало известно, человеческий мозг должен иметь несколько часов непрерывного отдыха. Это как минимум 6 – 8 часов, когда человек спит. Если же в это время он просыпается, дли того, чтобы покушать, или просто пройтись к холодильнику, то, естественно, мозг не может полноценно перезагрузится.

Ссылка на источник