Текстуру волос улучшает витамин В, который содержится в орехах, моркови, фасоли, отрубях и яйцах. При отсутствии витаминов В1, В12 и РР волосы замедляют рост и становятся тусклыми. Укреплению и росту волос способствуют витамины В3, В5 и В6. Витамин В6 способствует росту волос у мужчин и замедляет процесс лысения. 

Ссылка на источник