Лён известен больше всего как природный источник незаменимой жирной кислоты омега-3, а также как отличный очиститель организма от шлаков и токсинов. Но это далеко не все способности льна. Это по истине полезный продукт питания, который просто должен быть в вашем рационе питания. Для того, чтобы лён приносил наибольшую пользу, важно знать, как их употреблять и как хранить. Всего бывает два вида – золотистые и коричневые. В принципе существенной разницы между ними нет, они одинаково полезны для здоровья. Семена льна помогут решить целый ряд проблем со здоровьем и вылечат некоторые заболевания. Несмотря на то, что наш кишечник опустошается и тем самым выводит паразитов и шлаки, в нём остаются вредности. Они постепенно загрязняют кровь и вызывают различные расстройства в организме и воспалительные процессы. Со временем могут возникнуть запор, диарея, заболевания почек, печени, активное выпадение волос, ломкие ногти, плохая кожа, артрит, раковые заболевания, проблемы с кишечником, метеоризм, проблемы со зрением и слухом. И это лишь малый перечень. Лён является активным борцом с раковыми заболеваниями. Ведь он способен блокировать эстрогены, а также приводит в норму давление, улучшает обмен веществ. Но стоит также знать о том, что лён содержит довольно много клетчатки. Он помогает сбросить лишние килограммы благодаря очистительным свойствам, уменьшает уровень холестерина в крови и защищает от запора. Также лён поможет при стрессе, депрессии, нервном перенапряжении, диабете, аллергии, проблемах со зрением. Для того, чтобы очистить свой организм от вредных и ядовитых веществ, необходимо принимать муку из семян льна или же сами семена в течение трёх недель. Вы избавитесь от паразитов в кишечнике, очистите его от шлаков и токсинов, избавитесь от лишнего веса, приведете в порядок пищеварение и работу кишечника. Мука из льна способна выводить вредный и опасный холестерин, приводит в норму сахар в крови и при этом легко усваивается. Семена льна рекомендуются при цистите, заболеваниях мочевых путей, лишнем весе, гастрите, колите, язве двенадцатиперстной кишки, желудка, воспалениях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей. Принимать семена льна следует вместо завтрака утром натощак. В первую неделю на 100 мл кефира возьмите одну столовую ложку муки из семян и выпейте. На второй неделе добавьте на 100 мл кефира уже две столовые ложки, а на третьей – три соответственно. Помните, что лён необходимо готовить – молоть в муку непосредственно перед употреблением. Дело в том, что продукт быстро окисляется и уже не столь полезен. Также во время такого очищения постарайтесь кушать только полезную пищу. В вашем рационе должны быть свежие и сырые фрукты и овощи, цельные зерна, сухофрукты, минеральная вода. А кефир здесь является природным источником пребиотиков и отлично действует на микрофлору кишечника. Также можно использовать и другой рецепт. Он поможет вам сбросить лишние килограммы. Для этого залейте одну столовую ложку семян льна одним стаканом кипятка и настоите до тех пор, пока смесь не станет вязкой, выпейте перед завтраком. Употребляйте каждый день свежей. В результате вы улучшите своё пищеварение и похудеете. Также вы можете добавлять семена льна в рыбу, суп, салаты, йогурт, пюре и прочие блюда.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Часто ли вы хотели что-то изменить в себе? Есть ли у вас желание стать лучше? Если да, то советуем вам не проходить мимо и обратить внимание на несколько полезных советов, которые позволят не только расширить ваши горизонты, но и помогут всем узнать вас с другой стороны и вы станете совсем другим человеком. 1) Чтение книг. Книги способствуют развитию личности, и тут сейчас речь идет не о дешевых романах. Старайтесь читать классику и мировую литературу. Многим будет полезно для остроты ощущений и развития ветки своего характера окунуться в фантастику. 2) Научитесь записывать свои стремления. Заведите себе ежедневник и делайте пометки, чего бы вы хотели достичь через какое-то время и оцените свои силы и способности, задайте себе стремление к этой цели и начните ее выполнять. 3) Честно оценивайте свои труды. Если у вас что-то не получилось, не стоит опускать руки, проанализируйте самого себя и работайте дальше, но уже без ошибок. 4) Разнообразие диетой. Уделите себе день, когда вы будете придерживаться какой-то диеты или воздержания от вредных или тяжелых продуктов, например от мяса. 5) Уберите лишний шум. Ставьте телефон в режим «тихо» или «вибро» когда вы находитесь рядом с близким человеком. Это время для вас, и если вы кому-то нужны, они не обидятся, если вы перезвоните чуть позже. 6) Научитесь выражать свои чувства и мысли. Выговаривайтесь, не держите все в себе. 7) Больше прогулок. Есть возможность – пройдите лишнюю остановку до дома или до работы пешком. Пешая прогулка способствует улучшению моторики и позволит вас поддерживать в тонусе. Даже эта маленькая нагрузка – уже большой плюс для вас. 8) Отвечайте за свои решения и воспринимайте правильно желания и решения других. 9) Держите эмоции при себе, не выходите за рамки. 10) Развивайтесь не только за гаджетами и интернетом. Отвлекитесь на своего любимого человека, на своего питомца или заведите себе какое-то интересное хобби. 11) Смените режим, контролируйте время для себя, для отдыха, работы и сна. 12) Создавайте комфортную обстановку. Вы замечали, что с музыкой вам легче думается, или наоборот, вам нужна тишина для работы и отдыха. Создавайте свою обстановку для комфорта себе. 13) Научитесь ценить свое время. Время имеет свойство утекать, и за ним потом не угнаться, бывает засядешь ты посидеть в интернете, и не успеешь заметить, как пролетит аж до вечера, а сделать ты за день ничего не успел. 14) Оценивайте то, что имеете на данный момент. Вспомните свои достижения, чего вы достигли и чего добивались, что потеряли или не смогли добиться. Оцените свои способности и возможности, цените то, что у вас есть. 15) Будьте ответственными.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Когда гормональная система не в порядке, вы испытываете стресс, депрессию, настроение на нуле, ничего не хочется делать и это ещё мало серьёзные последствия сбоя гормонов. В нашем организме есть много самых разных гормонов, каждый из которых отвечает за определенные функции. Все они невероятно важны для нормального существования. Вот почему так важно следить за тем, чтобы гормоны были всегда в порядке. Иначе это чревато самыми разными негативными последствиями. В основном именно щитовидная железа отвечает за производство гормонов, а также надпочечники, поджелудочная железа. Как только у вас упали эстрогены, тестостерон или же наоборот поднялись, тут же принимайтесь исправлять ситуацию. И помогут вам в этом простые домашние способы. Тестостерон. Этот гомон является самым известным мужским гормоном. Именно он по большей степени отвечает на мышечную массу, кости, особенно в период, когда происходит половое созревание. От уровня тестостерона зависит интимное желание и здоровье в этом плане. А если вы заметили, что е никакого желания, тогда скорее всего что-тог не так с тестостероном. Могут возникнуть депрессия, стрессы, плохое настроение также снизиться концентрация внимания. Обратите внимание на свою диету. Такие продукты, как соя, алкоголь, белая мука могут стать причиной снижения мужского гормона. А во виноград, яйца, тунец и гранат способны наоборот поднять уровень тестостерона. Поэтому вам обязательно необходимо добавить их в свой рацион питания. Но при этом следите, чтобы уровень тестостерона не превышался. Иначе это может быть чревато также проблемами. Эстроген. Это настоящий женский гормон, который отвечает за многие функции в организме представительницы прекрасного пола. Если у женщины он снижен, то могут возникнуть как физиологические, так и психологические проблемы. Эстроген отвечает за менструацию, влияет на развитие молочных желез и защищает кости. При недостаточном весе у вас может снизиться уровень этого женского гомона. А при нормализации веса, эстроген приходит в норму, но при этом повышенный уровень может привести к раку молочной железы и ожирению. Поэтому так важно держать уровень эстрогена в порядке. А поможет в этом диета. Добавьте в свой рацион питания цельнозерновые продукты, сою, свежие овощи и фрукты, белокочанную, цветную капусту и брокколи. Адреналин. Этот гормон является эмоциональным гормоном. Именно адреналин связан со стрессом. Когда в кровь выбрасывается этот гормон, вы испытываете чувства, бурю эмоций. Когда адреналина становится слишком много, то это может быть опасно для здоровья. Могут возникнуть головокружения, раздражительность, нервное напряжение. А для того, чтобы контролировать адреналин в крови, следует научиться бороться со стрессом. В этом помогут медитация, йога, пилатес, а также физическая активность. Особенно помогают глубокие вдохи, успокаивающая музыка и просто горячий вкусный напиток, например, зелёный чай.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Прославленная певица Рита Дакота и певец Влад Соколовский сейчас активно занимаются разводом. Молодые родители стараются сделать всё для того, чтобы их общая наследница ни в чем не нуждалась и не чувствовала разлад в семье. На днях Мия отметила свой первый день рождения, но родители не воссоединились ради неё на празднике и отметили его по отдельности. Не так Давно Рита Дакота довольно эмоционально высказывалась об измене своего супруга Влада Соколовского. Широкая публика стала поддерживать молодую маму, в то время как Влад молчал. Немного позже певец высказался по поводу измен. А сейчас супруги предпочитают больше не высказываться в адрес друг друга в негативном ключе и редко задевают тему развода. Молодая мама не раз подчеркивала, что не станет препятствовать общению Соколовского с ребенком и даже наоборот будет рада этому. Ведь Мия должна чувствовать, что у неё есть и мама и папа. Но при этом Рита не хочет видеть некогда любимого мужчину, который изменял ей в браке. Поэтому первый день рождения своей дочери молодые родители встречали в разных компаниях. Влад отмечал в одном ресторане, а Рита в другом кафе. При этом многочисленная армия поклонников была уверена в том, что праздник прошел в одном заведении. Но Дакота призналась в том, что это ошибка. Влад украсил зал помещения красивыми розовыми шарами, чтобы наследница была довольна. Для Мии были подготовлены подарки, сюрпризы и разные угощения. В то время как Рита подчеркнула, что настоящий праздник еще впереди в выходной день, а вечеринка носила лишь формальный характер. Фанаты искренне надеются на то, что в будущем молодые родители все же смогут восстановить отношения и начнут нормально общаться ради дочери, а не избегать друг друга. Тем более, что Дакота часто говорит о том, что из-за Мии она не может полностью вычеркнуть Соколовского из своей жизни. Она хочет, чтобы малышка чувствовала любовь обоих родителей и ни в чем не нуждалась. Молодая мама часто пишет в своём микроблоге тёплые слова в адрес дочки.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 В недавнее время по территории Российской Федерации между гражданами появились слухи о том, что нужно менять полис ОМС.  Эти слухи вызвало заявления главы Московского городского фонда обязательного медицинского страхования, о том, что гражданам России следует сменить старый образец полиса ОМС на новый до 1 ноября 2018 года. Но если вспомнить закон об обязательном медицинском страховании от мая 2011 года, становится ясно, что полис имеет единый образец. Он выглядит как карта, на которой в электроном виде внесены все данные о застрахованном гражданине. Но есть маленькое предписание, что возможно замена его на единый полис. В связи с возникшей паникой среди жителей столицы фонд ОМС опроверг данные о срочной смене полиса. Вся эта путаница произошла из-за того, что граждане Российской Федерации могут сменить страховую компанию в период с 1 января по 1 ноября текущего года и не днем позже. А вот смена старого образца на новый происходит в любое удобное время для граждан, и никто не имеет права им в этом отказать. Категории людей, которые будут оформлять полис обязательного медицинского страхования, впервые получат единого образца.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Дональд Трамп отказался сотрудничать с Россией по причине того, что последняя активно разрабатывает ядерное оружие. По его словам, данные действия являются прямым нарушением договора, который был создан еще в 1987 году и говорит об ограничениях в создании вооружения. Основной запрет падает именно на ядерные ракетные установки, способные уничтожить миллионы жизней. Президент США сказал, что намеревается вывести свою страну из договора с Россией, согласно которому никто из данных стран не имеет право создавать, испытывать и использовать в военных целях ядерные ракеты. Связанно это с тем, что в случае конфликта данное оружие не дает противнику возможности приступить к ответным действиям. Оружие такого рода являться одним из мощнейших в военных разработках и обладает сильнейшей силой поражения. Есть предположение, что Россия переступила дозволенную черту, начав работу над установкой под названием «Искандер-М». Данное оружие способно поражать цели, расположенные на дальности 500 км. Но сами власти США еще ранее стали разрабатывать похожее оружие, правда они ставили перед собой цель, иметь возможность ответить на нападения со стороны Ирака и Северной Кореи. Однако власти России заподозрили неладное и решили защитить себя от возможных нападок со стороны США.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Все мы знаем о том, что белок – это строительный материал. Поэтому без него нельзя существовать. В вашем рационе каждый день просто должен быть протеин. Благодаря ему можно сбросить лишние килограммы, нарастить мышечную массу и не только. При этом не стоит верить в то, что единственным источником белка является красное мясо, которое к тому же не столь полезно для здоровья. Белок входить в состав большего количества клеток человека. Вот почему так важно, чтобы он был каждый день на вашем столе. Также белки играют важную роль во многих процессах и функциях организма. Протеин является незаменимым для тех, кто растёт, для тех, кто занимается спортом. Он является одним из важных компонентов, которые защищают организм человека от вредного влияния окружающей среды. Орехи. Это один из наибольших источников белков, при чем растительных. Мало того, орехи содержат огромное множество витаминов, минералов, а также полезных микроэлементови незаменимой жирной кислоты Омега-3. Вы можете употреблять их в качестве перекуса между завтраком и обедом или обедом и ужином. Только помните о дозировке. Нельзя кушать слишком много орехов. Это чревато лишним весом. Орехи довольно сытные и прекрасно утоляют голод и достаточно всего лишь горсти в день. В среднем в орехах, в зависимости от вида, находится порядка 17 грамм белка на каждые сто грамм. Добавьте в свой рацион грецкие орехи, кешью, миндаль, арахис, фисташки и прочие. Артишоки. Этот продукт питания не столь популярен в нашей стране. Однако это не значит, что он не полезен. Этот овощ ценят во многих странах благодаря полезным свойствам. Мало того, в артишоках не мало белка. На сто грамм приходится 3,3 грамм протеина. Артишок отлично помогает похудеть и заметно улучшает пищеварение. Многие люди, которые сидят на диете и пытаются похудеть знают об этих свойствах и обязательно включают овощ в своё меню. Брокколи. Этот овощ является одним из самых полезных. Он помогает улучшать пищеварение, а также является мощным защитником от раковых заболеваний. В ста граммах брокколи находится порядка 11,1 грамм белка. Благодаря употреблению овоща вы получите огромное множество разнообразных витамином, минералов и полезны веществ. Рыба. Как же не вспомнить об этом продукте питания. Рыба является полезным продуктом питания, содержит множество витаминов. Минералов и жирную кислоту Омега-3, которая важна для нормального функционирования организма человека. Из порции 85 грамм вы получите целых 27 грамм протеина, что совсем не мало.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 «Нетривиальная игра» состоялась в Сочи в рамках форума FINOPOLIS-2018. Фонд Росконгресс и петербургский NONTRIVIAL CLUB выступили организаторами интеллектуального проекта, созданного специально для конференции. На форуме обсуждался целый спектр тем, связанных с новейшими технологиями в банковской сфере, проблемами использования и защиты персональных данных, развитием экосистем, этическими аспектами, значимыми для эры искусственного интеллекта. Интеллектуальная игра добавила программе FINOPOLIS-2018 определенное количество азарта и новизны. Особую атмосферу создавало присутствие на игре в качестве ведущего знаменитого магистра Александра Друзя и его соведущего, тоже знатока, Михаила Скипского. На форуме было представлено много проектов, реализация которых – дело ближайшего и далекого будущего. Так и темой «Нетривиальной игры» стала «Футурологика». Свой интеллектуальный уровень смогли проверить более 100 игроков, объединившихся в 16 команд.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Процесс военных учений в США пошел слегка не по плану. Причиной тому стало падение броневика с самолета на территорию одной из деревень. Военные не признают своей ошибки и твердят, что не понимают, как подобное могло произойти. К счастью, данный инцидент не принес никаких жертв. По словам американских СМИ, бронеавтомобиль марки Humvee необходимо было спустить на парашюте в специально отведенной для этого зоне. Однако военные ошиблись в расчетах и не долетели на самолете C-17 Globemaster расстояние в милю от нее. По этой причине, броневик приземлился в одной из деревень, расположенных на той местности. Никто из людей не пострадал в результате данного действия. Как стало известно, инцидент произошел во время испытательной операции в штате Северная Каролина, вблизи от военного гарнизона Форт-Брэгг. Американские солдаты изучали азы десантирования техники военного назначения. По их словам, люк просто открылся и автомобиль вылетел в небо. Полицейские открыли дело по тому поводу и ведут расследование с выяснением всех причин. К слову, похожая ситуация уже случалась на учениях в начале 2018 года. Броневики той же марки, но уже в количестве трех экземпляров, слетели с платформ, на которых они были расположены. В этом обвинили солдата 29 лет, доказав, что именно он срезал ремни, на которых держались парашюты. За это мужчина был понижен в должности до рядового и уволен из армии США.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 В Санкт-Петербурге в 2015 году были расстреляны бойцы специального подразделения ОМОН. Они занимались подработкой, на которую им дал разрешение командир отряда. В ходе следствия было выдвинуто обвинение именно ему, и он обязуется выплатить штраф и на протяжении некоторого времени не сможет занимать данную должность. Если вспомнить начало этой истории, то она идет еще с 2014 года. Когда командиром спец. подразделения ОМОН был Д. Хистяев, который дал свое согласие на то, чтобы его сотрудники смогли немного подработать в сфере инкассаторской деятельности. Они на служебной машине перевозили деньги различных частных структур. Эта ситуация произошла в Северо-западном федеральном округе в 2015 году. На транспорте МВД сотрудники ОМОН везли деньги в сумме около 24 мил. рублей. Деньги должны были быть доставлены на одну из стройплощадок округа, но по пути на место назначение на машину было организованно вооруженное нападение. Количество нападавших, было трое они обстреляли транспортное средство. Один сотрудник полиции был смертельно ранен, а второй получил серьезное ранение, но остался жив. После случившегося было заведено судебное дело по факту злоупотребления должностными полномочиями командиром ОМОН Д. Хистяевым. В ходе дела Дмитрий признал свою вину. 26 октября 2018 года суд вынес приговор о том, что командир не сможет занимать эту должность и обязуется выплатить штраф в размере 50 тыс. рублей.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник