Рацион питания прямо влияет на качество сна. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели специальное исследование. Как стало известно, группа американских ученых нашла способ, с помощью которого можно было проверить, каким образом рацион питания влияет на качество сна у человека. Стоит отметить, что согласно с мнением ученых, негативно на качество сна человека влияют продукты, в которых достаточно высокий уровень клетчатки.

Ссылка на источник