За здоровьем сердца и сосудов крайне важно следить. Ведь когда они не в порядке, самочувствие оставляет желать лучшего. Если вы ещё не добавили в свой рацион питания такой фрукт, как сливы, то вам стоит сделать это как можно скорее. В сливе содержится масса витаминов, минералов и полезных микроэлементов. Среди них стоит выделить калий, кальций, железо, медь, магний, цинк, йод, фосфор, а также витамины группы В, А, С, Е, К. Эти микроэлементы крайне важны для здоровья человека и их необходимо пополнять каждый день. Поможет в этом слива, которую без труда можно купить в любом магазине или же на рынке. Этот вкусный фрукт особенно полезен для сердечно-сосудистой системы. Важно подчеркнуть, что в сливах содержатся так называемые кумарины, которые защищают от образования тромбов. Также слива поможем от таких заболеваний, как анемия, нарушение кровообращения, атеросклероз и гипертония. В полезном фрукте достаточно много клетчатки, которая отлично очищает от шлаков и токсинов. Антиоксиданты в ее составе способны значительно укрепить иммунную систему и защитить от множества заболеваний. В день достаточно съедать всего лишь по три или четыре сливы, чтобы улучшить пищеварительные процессы, а также снизить риск заболевания раком толстой кишки. Ещё одним важным плюсом употребления слив является их способность улучшать сон, аппетит, память, внимание, а также снижать уровень тревожности. Всё это делает сливу одним из самых полезных фруктов. Поэтому вам стоит добавить её в своё ежедневное меню уже сегодня.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 В послевоенные годы многие страны стали строить корабли новых модификаций, поскольку в те годы на флоте использовали корабли устаревших моделей, построенные еще перед войной. Взялись за кораблестроение и в бывшем СССР. Из-под рук конструкторов, инженеров, рабочих-судостроителей Нижнего Новгорода вышло настоящее чудо — корабль для перевозки пассажиров по водным артериям страны «Вихрь». Аналогов данному типу судна не было не только в Советском Союзе (теперь уже бывшем), но и, наверное, во всем мире. Благодаря этому судну водный транспорт страны получил большое продвижение и шагнул в новое будущее. И первыми корабль увидели в 1962 году одесситы. По своим техническим параметрам и по дизайну корабль полностью соответствовал международным стандартам. Посмотреть на него выходили в каждом порту сотни жителей. История помнит имя конструктора этого судна: вместе с группой других специалистов созданием этой мощной техники занимался инженер-конструктор Ростислав Алексеев. «Вихрь» одновременно служил  для перевозки пассажиров, пользующихся речным и морским транспортом. Он нес свою службу верой и правдой полтора десятилетия, но больше подобных моделей создано не было. «Вихрь» был единственным кораблем подобного класса и курсировал на речфлоте  того времени в российских водах. Дальнейшая судьба «Вихря» точно неизвестна. Есть некоторые сведения, что он находился в эксплуатации до начала девяностых, т.е. полного распада СССР.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Исследователи из Университета Страны Басков (UPV/EHU) создали гидрогель, совместимый с нейронными тканями. Материал подойдет для изготовления электродов вживляемых в мозг устройств. Гидрогели используются в различных системах, и, в сочетании с другими компонентами, приобретают специфические свойства, вроде электропроводности. Команда специалистов инженерного факультета UPV/EHU выбрали для производства гидрогеля ранее не применявшийся для этих целей биополимер, крахмал. Исследования, по словам члена группы, Кизкицы Гонсалес-Мундуайт, показали, что биологические, физические и химические свойства материала делают его пригодным для этих целей. Специалисты создали структуру для использования в нейронной среде. «В данный момент электроды, работающие в таких условиях, изготавливаются из платины и золота. Они жесткие и требуют покрытия из проводящих полимеров, чтобы по гибкости приблизиться к нервной ткани. Маленьким устройствам требуются компоненты с лучшими механическими, электрическими и биологическими свойствами», — объяснила Гонсалес-Мундуайт. Гидрогель удовлетворяет все эти запросы. Чтобы обеспечить ему электропроводность исследователи использовали графен. Материал сложно стабилизировать в воде, но команда решила эту проблему за счет экстрактов слюны. Они также повысили ценность структуры для медицинской сферы, наделив ее противовоспалительными и антибактериальными характеристиками. Для производства материала команда использовала «клик-химию». «В отличие от других видов синтеза, она не требует катализаторов для реакций, отличающихся высокой производительностью и отсутствием побочных продуктов», — сказала Гонсалес-Мундуайт. Хотя гидрогель был разработан для специфической задачи, ученые отметили, что ждать практического применения придется еще долго. Результаты исследования представлены в Carbohydrate Polymers.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Накануне стало известно о том, что популярная солистка группы «Серебро» Ольга Серябкина подверглась нападению. К счастью, всё обошлось благодаря водителю, который спас её. Певица Ольга Серябкина является одной из самых популярных девушек страны и востребованной артисткой. Мало кто из представителей сильного пола может остаться равнодушным к пышным формам горячей брюнетки, её откровенным нарядам, пикантным фотосессиям. Но, несмотря на такой образ, в жизни Ольга милая и общительная девушка. Она без труда общается со своей многочисленной армией поклонников, отвечает на их вопросы, а также делает совместные селфи. А на днях с Серябкиной произошла крайне неприятная ситуация. Она прогуливалась в столице с подругой, и к девушкам подошли двое молодых парней. Они попросили совместное фото, а потом стали приставать. В сети Интернет можно увидеть кадры, как певица с подругой вышли из здания, а у входа её поджидали двое молодых людей. Они даже пытались выхватить у девушек вещи. Серябкиной и её подруге повезло. Недалеко находился мужчина, который тут же побежал и набросился на молодых людей. Тогда певица с подругой поспешила сбежать, но парни побежали за ей. Водитель и здесь дал отпор молодым людям и тем самым спас знаменитость. На данный момент Серябкина пришла в себя и уже дала интервью журналистам по этому поводу. По словам эффектной брюнетки, она изрядно испугалась. Но к счастью, история закончилась удачно для Ольги и её подруги. Звезда сцены на данный момент готовится к новым концертам. Но теперь она будет выступать не в рамках группы «Серебро», а как самостоятельный артист.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Зелёный чай уже давно стал одним из самых популярных напитков. И дело не только в его потрясающем вкусе, но и в ценных свойствах. Зелёный чай помогает бороться с тучностью, предупреждая её, а также помогает сохранить идеальную стройную фигуру. Доцент Джошуа Ламберт проводил опыты над мышами и заметил интересную особенность. Выяснилось. что та группа животных, которая употребляла вещество из зелёного чая и вместе с этим жирную пищу, набирала вес заметно меньше, чем группа, которая не употребляла напиток. Специалист доказал, что зелёный чай способен защитить от ожирения. Также Ламберт добавил, что благодаря полезному напитку тучность наступает заметно позже, чем без него. Ещё одно важное свойство зеленого чая – это его способность защищать от простудных заболеваний. При этом пить полезный напиток не обязательно. В целях профилактики будет достаточно всего лишь полоскать им горло. Поэтому если вы придерживаетесь диеты, пытаясь сбросить лишние килограммы, да и вообще следите за своей фигурой, вы просто обязаны добавить в свой ежедневный рацион питания зелёный чай. Тем более что этот напиток крайне полезен для здоровья. Он укрепляет иммунную систему, а также способен защитить от многих болезней, в том числе и от раковых заболеваний благодаря мощным антиоксидантам в своем составе. Чтобы напиток был ещё более полезный добавляйте в него немного мёда, а также сок лимона. Только помните о том, что эти компоненты нельзя добавлять в кипяток. Дело в том, что в таком случае лимон теряет свои свойства, в частности в нём становится заметно меньше витамина С. А что касается мёда, то его можно добавлять только если температура чая не более 40 градусов по Цельсию, иначе он превращается в яд.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 В проведенном недавно опросе жителей Северной Пальмиры попросили назвать самый неблагоприятный по своей инфраструктуре муниципальный округ. Учитывать надо было все: экологию, криминальную обстановку, состояние общественного транспорта, и даже отношения с соседями, не говоря о работе  работу коммунальных служб и другие параметры в разных округах города. В опросе приняли участие 3000 человек. Результаты опроса показали, что самым худшим во всех отношениях назван Балканский округ. Жители города на Неве дали этому округу минимальную общую оценку — 5,6 балла. Ему в «спину дышит» Обуховский муниципальный округ с оценкой 6,2 балла. Округ Пороховые – на третьем месте в этом рейтинге. Далее за ними выстроился ряд: МО №54, Рыбацкое, Шувалово-Озерки, Ивановский округ, Купчино, Ульянка и Князево, которые достали от петербуржцев низкие баллы. А вот лучшим для проживания петербуржцы считают округ Чкаловское, набравший 8,1 балла. За ним по цепочке выстроились Гавань с восемью баллами, МО №7, ненамного отстающий от предшествующей Гавани. В десятку лучших и наиболее комфортных для проживания мест вошли округа Литейный, Светлановское, Московская застава, Гражданка, Юнтолово, МО №65 и Звездное. А в общем и целом город с его 6-ю миллионами жителей очень богат историческими памятниками, своей архитектурой и озабоченными северянами, которые спешат наперегонки с транспортом, движущимся несколькими потоками с 4-ех и 6-полосным движением.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Жители Санкт-Петербурга отметили самый неблагоприятный округ для проживания — им стал именно Балканский. Несмотря на то, что инфраструктура этого округа находится в развитии, люди многим недовольны. Эти данные были получены после опроса жителей города и опубликованы в СМИ. Населению Северной столицы было предложено пройти опрос, по результатам которого можно было набрать всего 10 баллов. В нем приняли участие более 3 тыс. человек. Вопросы были связаны с чистотой, безопасностью, экологией, развитием инфраструктуры, парков, дорог, общественного транспорта, работой коммунальных служб и многими другими. Все эти вопросы были касались всех районов города, и каждый из них получил свое количество баллов. В рейтинге лучших мест Санкт-Петербурга, по мнению жителей, стали: округ Чкаловское — количество баллов составило 8,1 балла; Гавань набрал 8 балла; МО№7 получил 7,9 балла. Худшим местом Северной столицы по результатам опроса был признан Балканский округ, который набрал всего 5,6 балла. За ним второе место снизу занимает Обуховский округ — 6,2 балла. Округ Пороховый стоит на третьем месте среди худших мест города. Жители города в ходе опроса оценили качество жизни в Санкт-Петербурге на пол процента выше, чем в других странах, что составило 7,1 балла. В Москве был проведен подобный опрос, в ходе которого жители определили худшим районом Люблино, а лучшим – Строгино.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Многие заболевания организма человека могут отчетливо не проявляться, а только подавать первые звоночки о том, что стоит обратить особое внимание на состояние здоровья. Бессонница является именно таким звоночком, так как она может сопровождать более серьезные недуги. Если на протяжении суток чувствуется постоянная усталость, а для засыпания требуется больше 30 минут, это говорит о том, что стоит обратиться на консультацию к врачу. Многие люди отмечают тот момент, когда наблюдается нарушение сна, значит, нужно обратить на это внимание, ведь это может свидетельствовать о скрыто протекающем сахарном диабете или проблемах с щитовидной железой. Основные критерии, которые говорят о бессоннице: для засыпания требуется больше 30 минут; частое просыпание ночью; сон в течение ночи составляет менее 6,5 часов; в течение дня чувствуется постоянная усталость и упадок сил. Чтобы выяснить истинные причины бессонницы, следует обратиться к врачу и пройти необходимые обследования. Депрессия сопровождается бессонницей и это проявление может усугубить общее состояние здоровья. Они взаимосвязаны между собой и проявляются снижением интереса, грустью и чувством безнадежности. Если на протяжении некоторого периода времени появляется общее напряжение, перевозбуждение, а также излишнее беспокойство — это проявление различных тревожных состояний. Такие сложности приводят к развитию бессонницы, ночью возможны частые просыпания из-за стресса и страхов, и именно они являются причинами нарушения сна. Кроме данных состояний, существуют еще некоторые заболевания, где первичным проявлением считается бессонница. К ним относятся: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь; заболевания щитовидной железы; бронхиальная астма; сахарный диабет; заболевания сердечно-сосудистой системы; заболевания нервной системы.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 В зимний период времени аппетит повышенный и это нормальное явление. По этой причине можно набрать лишние килограммы, даже не заметив. Для того чтобы организм смог согреваться и получать все необходимые питательные вещества в зимний период, продукты питания должны быть достаточно насыщенными микроэлементами. Зимой вероятность набрать лишние килограммы заметно выше, чем в летний период. Однако простые правила помогут вам сохранить стройную фигуру. Никакого брожения. Вам стоит знать о том, что именно от кишечника во многом зависит иммунная система. Вот почему о его здоровье следует думать в первую очередь. Зимой постарайтесь исключить из своего рациона выпечку с дрожжами, газировку, алкоголь, чтобы в организме не было процессов брожения. Включите в рацион специи. Этот продукт является крайне полезным для здоровья человека. Дело в том, что в специях содержатся биологически активные вещества, которые мощно укрепляют иммунную систему, а также способны защитить от многих болезней. Также они помогают улучшить обмен веществ, кровообращение и не набрать вес. Обязательно горячий суп. Для того чтобы кислотно-щелочной баланс был в полном порядке, включите в свой рацион питания супчики. Они отлично насыщают, питают, согревают и при этом не портят фигуру. Витамин Д обязателен. Если летом мы без труда можем получить витамин Д благодаря солнечным лучам, то зимой это сделать затруднительно. Однако этот микроэлемент есть в рыбе, яйцах (преимущественно в желтке), льняном масле, печени трески, икре. Обязательно включите эти продукты в свой рацион питания. Не забудьте и о продуктах с триптофаном. Это могут быть морские водоросли, сыр, творог, кролик, рыба, морепродукты, индейка, орешки. Благодаря триптофану ваш сон будет в порядке, а настроение на высоте. Как можно меньше употребляйте фруктозы. Дело в том, что фруктоза вызывает брожение в кишечнике. Иными словами, вы даже не заметите, как наберете вес. Поэтому постарайтесь поменьше кушать манго, виноград, хурму, изюм, чернослив, финики, груши. А вот на ягоды, мандарины, киви, ананасы следует налегать.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник

 Многовековая история русского народа так до сих пор и не изучена до конца — считают историки. Изучая корни происхождения российского народа, ученые неожиданно приходят к выводу, что он далеко не самый пьющий и не такой уж мирный, хотя и тут существуют противоречия. Был период истории, когда понятия алкоголя в России совсем не существовали – очень почитаемым был квас, который пили сами и потчевали ним гостей. Исторические факты свидетельствуют о том, что до Первой Мировой войны россияне вообще не увлекались спиртным. Было только три момента, когда они прикладывались к спиртному: по случаю рождения ребенка, по случаю военных побед над врагом, и в день похорон близких людей, — а похороны, как известно, периодически происходили в каждом доме, ведь по мнению философов не помирал только тот, кто не рождался. Повальная пьянка началась только после 1914 года: полная безысходность, неверие в благополучное будущее, отсутствие ответа на вопрос: что делать дальше. Русский человек шел по ухабистой дороге жизни, и находил свое спасение в пьянке. Эта дурная привычка перешла чуть ли не в национальное бедствие великого могучего российского народа. Очень мирного, и очень покорного перед судьбой, уготованного ему Всевышним. Но мало кому известно, что самые мирные люди на планете готовы были в любой момент дать отпор врагу, причем – очень жесткий отпор. Как явствует из результатов исторических исследований, заокеанские обозреватели называют русских агрессивной нацией. Странно, откуда такое реноме? Согласно историческим данным, наш народ никогда не ходил в завоевателях, но свою землю защищал с яростью, не давая пощады врагу, посмевшему переступить русские границы. Один из историков — Сергей Соловьев, — изучающий период Руси с 1240 по 1462 год, — насчитал около 200 войн с участием русских. Получается, ни года без войн? Вот вам и мирная нация. Но если копнуть глубже – чем были вызваны военные противостояния? Другой историк – военный, — Николай Сухотин, — произвел свои подсчеты: Россия с XIV по XX век участвовала в военных конфликтах 329 лет, — это 2/3 указанного периода истории. Кровавая бойня Второй Мировой: дошли до Берлина, поставили на место Гитлера, яростного завоевателя многих держав, но так и не сумевшего победить Россию, — и вернулись домой: не нужна нам ваша Германия, но и нас не трогайте. Если ознакомиться с исследованиями преподавателя Китайского университета политики и права Ван Га, то он в своих выводах пришел к следующему: российский народ очень терпелив и поражает своей рабской покорностью. Но если терпеть уже невмоготу – то взрывная сила русского народа становится необузданной, и может все смести на своем пути. Этот феномен русского народа заокеанские недоброжелатели сравнили с медведем: русского медведя если не трогать – то и он никого не тронет. Но стоит разворошить его в берлоге – он ответить с медвежьей силой. Некуда деваться от правды, что в советские времена  культивировалась очень высокая начитанность и эрудированность нашего народа. Да, у нас много ученых и изобретателей с мировыми именами. Но такая продвинутость в интеллекте россиян либо искусственно сдерживалась, либо мы и вправду отставали от более развитых государств, но дальше  »крепких середняков» мы так и не продвинулись Во всяком случае – так считают исследователи.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник